Si alguna vez has oído hablar del yoga, es probable que lo asocies con las clases de hatha y vinyasa, o quizá con la idea de los vídeos y las posturas de yoga. Pero, ¿te has planteado realmente qué es esta práctica ancestral? ¿O el poder que puede tener para transformar tu vida?
El yoga tiene mucho más que ofrecer que simples estiramientos o ejercicios; es una forma de vida que nos ayuda a aprovechar nuestra fuerza interior, a encontrar de nuevo el sentido de nuestras vidas y a alinearnos con nuestro verdadero yo. También es una herramienta eficaz para reducir el estrés y mejorar.
Por eso hemos recopilado estos 21 increíbles beneficios de la práctica del yoga. Desde cómo puede aumentar la flexibilidad y la agilidad hasta ayudar a establecer posturas más fácilmente para futuras prácticas.