El ayurveda es un sistema holístico de medicina que se centra en el equilibrio del cuerpo, la mente y la naturaleza. También se conoce como medicina india. Según los principios ayurvédicos, cada persona tiene un doshha vata interno, un tipo de persona a la que le gusta tener el control y a los demás a su alrededor. Este tipo de persona tiende a tomarse las cosas en serio y no es muy amigable. Mientras que el tipo de persona pishti vata disfruta estando con los demás y siempre es feliz. El equilibrio entre estas dos fuerzas es esencial para mantener una buena salud y si se desequilibran, el individuo puede experimentar estrés y otros efectos negativos como ansiedad, depresión o fatiga. La palabra Ayurveda proviene de dos palabras sánscritas: Ayur que significa vida y Veda que significa conocimiento o estudio. El nombre “Ayurveda” se debe a que se ocupa tanto de la vida como del conocimiento; en este sistema de medicina se tienen en cuenta todos los aspectos de la vida física, mental y social.
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es un sistema de medicina originado en la India hace más de 5.000 años. Se basa en la creencia de que las enfermedades están causadas por una alteración del equilibrio natural del cuerpo humano conocido como “doshas”. Esta teoría médica incluye el concepto de los cuatro doshas -Vata, Pitta, Kapha y Swasthika- y sus interacciones con los cinco sentidos. Vata es la brisa o el aire de nuestro cuerpo. Gobierna el sentido del oído y del habla. Cuando vata está desequilibrado, puede provocar desequilibrios mentales y emocionales, y una persona con un desequilibrio vata puede sentirse ansiosa, confusa o agitada. Pitta es el fuego de nuestro cuerpo. Gobierna el sentido de la vista y la digestión. Cuando pitta está desequilibrado, puede provocar desequilibrios digestivos, como indigestión y diarrea. Kapha es la tierra de nuestro cuerpo. Gobierna el sentido del olfato y el sentido del gusto. Cuando kapha está en desequilibrio, puede provocar desequilibrios respiratorios, como alergias o asma. Swasthika es el agua de nuestro cuerpo. Gobierna el sentido del tacto y nuestra capacidad de placer. Cuando el swasthika está desequilibrado, puede provocar desequilibrios en el metabolismo, como la obesidad.
¿Cuáles son los beneficios del Ayurveda?
Un cuerpo sano mejora tu calidad de vida y aumenta en un 30% tus posibilidades de sobrevivir a los 50 años. El estado saludable de su cuerpo y su mente también conducirá a un mayor nivel de productividad en el trabajo. Un cuerpo poco saludable puede llevar a una disminución de la calidad de vida, y una mente poco saludable, también. Con una dieta y un estilo de vida saludables, puede mejorar su alimentación y conseguir un mejor equilibrio entre la vida laboral y la personal. También puede notar una disminución del estrés, la fatiga y la ansiedad.
Aprender a practicar el Ayurveda
Si tienes interés en aprender más sobre el Ayurveda, hay muchos recursos disponibles en línea. Una de las primeras cosas que deberías hacer es apuntarte a un curso de dieta ayurvédica para aprender más sobre la dieta y conseguir un profesional ayurvédico como mentor. Una vez que hayas completado el programa de la dieta, podrás hablar con tu médico ayurvédico para que te oriente sobre cómo continuar con tu nuevo estilo de vida. Los médicos ayurvédicos también están disponibles para consultar en línea o por teléfono. Hay muchos foros en línea y grupos de chat dedicados al ayurveda. Si estás en una ciudad y quieres saber más sobre el ayurveda, también puedes comprobar si algún restaurante local utiliza tratamientos ayurvédicos para preparar su comida.
Conclusión
El Ayurveda es un sistema de medicina muy eficaz que se centra en el equilibrio del cuerpo, la mente y la naturaleza. También se conoce como medicina india. Según los principios ayurvédicos, cada persona tiene un doshha vata interior, un tipo de persona a la que le gusta tener el control y a los demás a su alrededor. Este tipo de persona tiende a tomarse las cosas en serio y no es muy amigable. Mientras que el tipo de persona pishti vata disfruta estando con los demás y siempre es feliz. El equilibrio entre estas dos fuerzas es esencial para mantener una buena salud y, si se desequilibran, la persona puede experimentar estrés y otros efectos negativos como ansiedad, depresión o fatiga.
