Description
Cuando haces yoga con un cojín o zafu, se elevan tus caderas y garantizas una buena postura. De esta manera, estás más cómodo, te sientes más relajado y te concentras en lo que tienes que hacer: meditar. El Yoga es una disciplina que proporciona numerosos beneficios para tu cuerpo y mente, entre otras cosas, porque la meditación es uno de sus pilares fundamentales. Cuando meditamos, la finalidad es mejorar nuestro estado de ánimo, liberar estrés y relajarnos.
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